insanı tok tutan yiyecekler

Özellikle proteinli ve yağlı yiyeceklerin tokluk hissi yarattıkları bilinen bir gerçektir. Genellikle diyetlerde yapılan yanlışlar proteinlerle karbonhidratları ayırmak yada yağ içeren besinleri tamamen diyetten uzaklaştırmaktır. Fakat karbonhidrat,  yağ… Daha fazlasını oku »Hangi yiyecekler Tokluk Hissi Verir ?