Boyun Tutulmasına Ne iyi Gelir

Boyun Tutulması

Birçok insanın günlük yaşamında başına gelen ve yaşamını olumsuz etkileyen boyun tutulması, her yaşta insanda görülebilir.
Boyun tutulması şayet birkaç gün devam eder ve hareketlerde acı olmaya devam ederse bunun sebebi boyun tutulmasından ziyade boyun fıtığı belirtisi olabilir ve doktor muayenesi gerekir. Bu yüzden her boyun ağrısı boyun tutulması olarak algılanmamalıdır.
Boyun tutulmasının en büyük sebebi gece yastık düzeninden kaynaklanmaktadır. Yastığın yüksek veya alçak olması boyun  tutulmasına sebep olacağı için boyun hareketlerini yapmakta zorluk yaşatır.
Evde boyun tutulması tedavisi yöntemi olarak boyunuza hafif masaj ve ardından bir havlu ısıtarak boynunuza sarabilirsiniz. Boynun sıcak tutulması kasları gevseteceğinden ağrıyı ve tutulmayı azaltır .

Boyun Tutulmasına Ne iyi Gelir

Boyun Tutulması Neden Olur ?

  • Yanlış Uyku pozisyonunda uyumak
  • Sürekli olarak aynı yöne yönelme ( Masa başı işlerde örneğin)
  • Baş ve boyun bölgesine baskı uygulama veya ağırlık kaldırma
  • ıSınma hareketleri yapmadan boyun egzersizleri yapmaya çalışmak
  • Klima önünde fazla zaman geçirme
  • Terleme sonrası boynun ani soğuması
  • Bilgisayar gibi aynı yere bakmaya sebep olan şeyler yapmak
  • Yüzmek
  • Omuzlarda Yük taşımak

gibi nedenler Boyun tutulmasına sebep olur. Yukarıda ki sebeplerden oluşan boyun tutulmaları kısa zaman ( 2-3 gün ) için tamamen geçer. Boyun tutulması olduğu zaman ani ve sert hareketler yapmaktan kaçının..

Boyun Tutulması Nasıl Geçer ?

  1. Boyun bölgesini soğuktan koruyun. ( Sıcak havlu veya Bir bez, boğazlı kazak )
  2. Hafif bir şekilde masaj Yaptırabilirsiniz.
  3. Kas gevşetici ilaç kullanabilirsiniz. Krem olması daha iyi olacaktır.
  4. Boyun bölgesi için destek kullanabilirsiniz.
  5. Boynunuza tuluk (Sıcak Su torbası) koyabilirsiniz.
  6. Boyunuzu hareket ettirecek egzersizleri yavaşça ve dikkatlice yapabilirsiniz.
  7. Bilgisayar, televizyon ve kitap gibi aktivitelerden yararlanırken boynunuzu yastık ile destekleyebilirsiniz.

Boyun Tutulması için ne Yapmalı

boyun tutulmasına ne iyi gelir boyun agrisina ne iyi gelir boyun tutulması nasıl geçer boyun tutulması boyun tutulmasına iyi gelen şeyler boyun tutulması ne iyi gelir boyun tutulması tedavisi ani boyun tutulmasina ne iyi gelir boyun tutulmasi neden olur boyun tutulmasına ne iyi gelir bitkisel

42 Replies to “Boyun Tutulmasına Ne iyi Gelir

  1. merhaba ben 15 yaşindayim bu gün sabahliğin uyaninca boynumu hareket ettiremedim yataktan kalkarken çile çekiyorum ve başımı döndüremiyorum ne yapmalıyım?

    1. Merhaba fatih bey. Kas gevsetici bir krem sürüp güzelce masaj yaptırın. Masaj sonrası bir yazma veya bez ile boynunuzu sarıp sıcak kalmasını sağlayın. iyi gelecektir. Geçmiş olsun

  2. boynum tutulmus sol tarafa dogru tutulu kaldı saga dogru oynattıgım zaman sancı 1 2 sanıye bastırıyo gıdıyo agrı kesici ice bılırmıyım ?

    1. Ağrı kesici içebilirsiniz ancak bu pek işe yaramayacaktır. Bunun yerine kas gevşetici içebilir ve boyuna masaj yaptırabilirsiniz.

  3. Sabah yatak kaldırrken aniden bi ses geldi ve boynumu sağ tarafa dönderemiyorum ve sağa bakamıyom

  4. Geçen gün yataktan kalkarken boynumdan ses geldi ondan sonra sağ tarafıma hiç döndmedim şimdi çok az dönüyorum ancak 3 gündür geçmedi boynum hala acıyor krem falan kullanıp sıcak tuttuk ne yapmaliyim

    1. Merhaba Süeda krem sürüp sıcak tutmaya devam edin. Ters bir hareketten dolayı kaslarınız gerilmiş olabilir.

  5. 4 gun once boynum tutuldu ve hastaneye gidip igne oldum ve 2 ilac aldim. İgnenin bir etkisi olmadi ve ilaclarda yan etki yaptigi icin birakmak zorunda kaldim. Surekli sicak su torbasi koyuyorum ama bir sonuc alamadim. geceleri uyumakta zorluk cekiyorum yardimci olursaniz sevinirim tesekkurler!

    1. Merhaba Hatice Hanım. Boyun tutulmaları yaklaşık 2-3 gün sürebiliyor. Bu süre zarfında, Boynunuzu sıcak tutmaya özen gösterin. Özellikle akşamları yatmadan önce, boynunuza Vicks krem sürüp üzerini sıcak bir havlu ile sarıp yatarsanız kas kasılmalarınız daha erken düzelecek vegünlük yaşamınıza dönebileceksiniz.

  6. 2 yıldır şiddetli deprem boyun ağrısı çekiyorum doktora gittim bir kaç kere. ortopedi gilm sonucu kemik duzlesmesi var dedi beyin cerrahına gittim birşey yok dedi. fakata sicak tut dik dur v.s. nasıl olacaksa inşaat iscisiyim cereyansiz yer yok bize sağlık para ile. çözüm ü ben buldum kesin sonuç ölmeden kurtulamam anlaşılan.

    1. Merhaba Yunus Bey. Böyle düşünmeniz doğru değil. Rüzgarlı alanlarda bulunuyorsanız, boğazınızı koruyacak şekilde giyinebilirsiniz. Özellikle boyun bölgesini korumak için, boyunluk kullanabilirsiniz. Geçmiş olsun

  7. Boynumdaki fitik,duzlesme ve kireclenme yuzunden her zaman boyun agrisi sirt agrisi bas donmesi yasiyorum.kuru igne tedavisi oluyorum 3seans yapildi fakat sikayetler geri geliyor bu hafta hacamat yapilacak hacamatin tedavime katkisi ne kadar olur?tesekkur ederim

    1. Merhaba Özlem Hanım. Hacematın rahatsızlığınıza bir etkisi olacağını düşünmüyorum. Bir süre rahatlatabilir belki ama tedavi etmesi konusunda aynı fikirde değilim. Geçmiş olsun

  8. Gece uyurken agriyla uyandim basim sag tara dönüktü ve sol tarafa çeviremiyorum çevirdiğimde ise hizlica iğne saplarmiş gibi oluyo ne yapmaliyim

    1. Merhaba Emine hanım. Büyük olasılıkla uyuma şeklinizden dolayı boyun kaslarınız gerilmiş. 10-15 dk hafif masaj yaptırdıktan sonra, vicks krem sürüp üzerine sıcak bir havlu ile sarın. Bunu yaklaşık 2 gün boyunca yaaprsanız probleminiz giderilecektir. 8 Bu uygulamayı akşam yatmadan önce yapmanız gerekiyor )

  9. ağrı kremlerı kullanmama rağmen hiçbır faydasını görmedım bebeğimi emzirdiğim içinde ilaç kullanamıyorum boyun tutulması gıbı degıl sankı kucuk bı harekette boynum kopacakmış gıbı acı verıyor evde neler yapabılırım sıcak uygulama sureklı yapıyorum ama hıcbısekılde sonuc alamadım ılgınıze teşekkur ederım…

    1. Merhaba Emel Hanım. Öncelikle boyun ağrısının neden kaynaklandıgının bilinmesi gerekir. Şayet Boyun fıtıgı mevcutsa, sinirsel ilaçlar kullanmanız gerekebilir. Evde yapabileceğiniz hafif dokunuşlarla masaj yapmak ve kaslarınızın gerilmemesi için sıcak tutmak.

      Bu sorun için doktora gitmediyseniz mutlaka gidip muayene olun. Boyun fıtıgı veya Boyun düzleşmesi söz konusu olabilir. Geçmiş olsun

    1. Merhabalar. Boynunuza Vicks Krem sürüp, Ardaından sıcak bir havlu koyabilirsiniz. Özellikle akşam yatmadan önce bunu yaparsanız çok faydasını görürsünüz. Ayrıca Hafif masaj yapmak kasların gevşemesini sağladığı için faydalı olmaktadır.

    1. Sıcak tutun ve masaj yaptırın. 2 gün kadar bu tutulma devam edebilir. Özelikle gece yatarken boynunuza havlu, tülbent gibi sıcak tutacak birşeyler sarmanız yararlı olacaktır. Geçmiş olsun

  10. Annemin boynu çok agryr hicbitarafa ceviremiyor sicak havlu kremde ise yaramiyor uç gün oldu değişik birşeyler onerseniz hepsini denedik napalm boyun fitigida yok bazense oluyor ayni şeyler yani bi yardım etseniz

    1. Merhaba Melike Hanım. Boyun tutulmasının sebepleri Neler olabilir ? Yastık mı ? Kireçlenme mi ? Üşütme mi ?
      Gördüğünüz gibi birçok sebebi olabiliyor. Sebebini bilmeden de önereceğim tek şey, Sıcak tutmak ve Kas gevşetici kullanmanız. Vicks Krem’de ayrıca iyi geliyor.

  11. Havluyla basimi siliyordum ani bi sekil tutuldu ne yapmam gerekir biseyle dolasam bile agri icerden gelior

  12. merhaba ben dün saçımı düzeltirken boynumdan bi ses geldi ve ondan sonra boynumu sol tarafa oynatamıyorum bakamıyorum o otarafa

    1. Merhaba Öznur Hanım. Büyük olasılıkla ani hareketten dolayı boynunuz tutuldu. Kas gevşetici bir krem uygulayarak kaslarınızı rahatlatabilirsiniz. Çok Geçmiş olsun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*