Hangi yiyecekler Tokluk Hissi Verir ?
Özellikle proteinli ve yağlı yiyeceklerintokluk hissi yarattıkları bilinen bir gerçektir. Genellikle diyetlerde yapılan yanlışlar proteinlerle karbonhidratları ayırmak yada yağ içeren besinleri tamamen diyetten uzaklaştırmaktır. Fakat karbonhidrat,  yağ ve Protein birlikte tüketildiğin de daha çok tokluk hissi yaratmaktadır. Grasemiik indeksi dusuk yani kan sekerini ... Devamını Oku