Saglikli Olmak adına herşey..

Son Yazılar

Protein Diyeti Nasıl Yapılır ? Ne Yapmalı

Protein Diyeti Nasıl Yapılır ? Ne Yapmalı

Protein diyeti , basitçe protein ağırlıklı beslenme şeklinde yapılan bir diyettir. Fazla kiloları olanlar için son dönemlerde oldukça populer olan protein diyeti, vücutta yağ birikmesine sebep olan karbonhidratların tüketimini azaltıp protein ağırlıklı beslenmeye yöneltmeyi amaçlamaktadır. Diyet süresince protein ağırlı beslenmenin yanında, vücut için gerekli olan […]

Göz Altı Morlukları neden Olur, Nasıl Giderilir ?

Göz Altı Morlukları neden Olur, Nasıl Giderilir ?

Bayanların yüz güzelliğini önemli ölçüde etkileyen , oluştuğunda kötü bir görünüme sahip olmaya neden olan en büyük problemerin başında göz altı morlukları geliyor. Gözaltı morlukları genellikle göz çevresinde bulunan kılcal damarların genişlemesinden veya bu bölgede ki derinin incelmesinden kaynaklanır. Bu yüzden uygulayacağınız tedavi yöntemi iki […]

Yüzdeki Sivilce izleri Nasıl Geçer ?

Yüzdeki Sivilce izleri Nasıl Geçer ?

Sivilceler hem sağlık açısından hemde görünüm açısından rahatsız edici şeylerdir. Aknelerin çıkması kadar, Akne sonrası oluşan lekelerin kalıcı olması da en çok karşılaşılan cilt problemlerinin başında gelmektedir. Özellikle ergenlik döneminde çıkan sivilcelerin bilinçsizce Patlatılması veya sıkılması, Yüzde sivilce izlerinin oluşmasına neden olmaktadır.. Dikkat : Sivilce […]

Bacak inceltme Hareketleri ve Diyeti

Bacak inceltme Hareketleri ve Diyeti

Bacak inceltme için yapılması gerekenler Bölgesel olarak kilo probleminiz var ise, bunun önüne ancak bölgesel zayıflama hareketleri yaparak önüne gecebilirsiniz. Göbek yağalarından sonra en çok Basen ve bacak bölgesi yağlanmaktadır. Hatta bazı durumlarda göbeğinizin olmamasına rağmen bacaklarınız vücudunuza oranla daha kalın olabilmektedir. Bu görünümü değiştirmek […]

Acilen Zayıflamak iStiyorum Diyenlere Öneriler

Acilen Zayıflamak iStiyorum Diyenlere Öneriler

Zayıflamak istiyorum diyenlere Öneriler Birçok kişi Hızlı kilo vermek için çeşitli yöntemler uygulamaktadır. Ancak sonuç olarak istediğini alamayanlar, farklı zayıflama yollarına başvurmaya başlıyor. Bu zayıflama yollarını bulmak içinde kendisine nasıl zayıflayabilirim, Zayıflamak için ne yapmalıyım gibi sorular yöneltiyor ve bu yönde cevaplar arıyor. Sizde Hızlı […]

Demir Eksikliğine Ne iyi Gelir-Ne Yemeli ?

Demir Eksikliğine Ne iyi Gelir-Ne Yemeli ?

Demir eksikliği ülkemizde sıklıkla karşılaşılan hastalıkların başında gelmektedir. Kan yapımında yer alan hemoglobinin yapısına katıldığı için eksikliğinde kansızlık meydana gelir. Vücüt tarafından üretilemeyen demir, dışarıdan besinlerle ve  yiyeceklerle alınabilmektedir. Vücudumuzda kan ve diğer birçok hücrelerin yapımı için gerekli olan demir, özellikle bazı dönem ve kişilerde takip […]

21 Günde Basen Eriten Diyet Listesi

21 Günde Basen Eriten Diyet Listesi

Basen bölgesinde ki fazla kilolardan şikayetçi olanalr için önerilen Basen eritme Diyetini 3 hafta boyunca düzenliyi uygulayarak 5 kilo kadar verebilirsiniz .. Dikkat !! Ne kadar kilo vereceğiniz aynı zamanda metabolizma hızınız ile alakalıdır. Bu yüzden Basen eritme diyetini uyguladığınız süre boyunca, basen eriten egzersizleri […]

Yüzdeki Sivilce izleri Nasıl Geçer Ne iyi gelir ?

Yüzdeki Sivilce izleri Nasıl Geçer Ne iyi gelir ?

Cilt Lekeleri Neden Olur ? Ergenlik döneminde oluşan sivilceler zaman içinde geçsede, bu sivilcelerin sebep olduğu lekeler maalesef ciltte kalmaktadır. Sivilceler ilk çıkmaya başladıkları andan itibaren hayatımızı olumsuz etkilemeye başlar. Özellikle bakım anlamında görsel olarak kendimizi kötü hissetmemize sebep olur. Bu yüzden Yüzümüzde çıkan sivilceleri […]

Göz Altı Morlukları için Evde Çözüm YENİ !!

Göz Altı Morlukları için Evde Çözüm YENİ !!

Göz altı morlukları hemen hemen her yaş grubu insanlarda görülen bir problemdir. Göz altı halkaları olarakta adlandırılan göz çevresinde ki morluklar, genellikle kalıtsal veya dış etkenlerden ve konforsuz yaşam standartlarından kaynaklanmaktadır. Genel olarak bir hastalık olmasada, Göz altı morlukları bazı hastalıkların belirtisi arasında yer alabiliyor. […]

Zayıflamak için Yapılması Gerekenler Nelerdir ?

Zayıflamak için Yapılması Gerekenler Nelerdir ?

“Zayıflamak için ne yapmalıyım?” Sorusunu, Fazla kilolarından şikayetçi olan herkes mutlaka kendine Soruyor. Temel olarak Zayıflamak için ” Alınan Kaloriden Çok daha Fazlasını Yakmamız Gerekiyor” bunu biliyoruz. Ancak, bunu gerçekleştirebilmek ve zayıflamak için Ekstradan neler yapmalıyız Bunu bir çoğumuz bilmiyor . Kilo vermek için Mutlaka […]