Saglikli Olmak adına herşey..

Kategori: Beslenme ve Diyet

Göbek ve Karın Yağları NasıL Eritilir ?

Göbek ve Karın Yağları NasıL Eritilir ?

Bel ve Karın bölgesinde ki yağlar, Sadece kadınların değil erkeklerinde en büyük problemlerinin başında geliyor. Bel, Karın ve göbek etrafında oluşan yağlanma , kıyafet seçiminde ve güzel görünme açısından olumsuzluklar yaratsa da, sağlığımız için oluşturduğu risk daha önemli bizim için. Karın bölgesinde oluşan yağlanmalar iç […]

Zayıflamak istiyorum, Nasıl Zayıflayabilirim

Zayıflamak istiyorum, Nasıl Zayıflayabilirim

Fazla kilolu olanların , kiloları ile ilgili olarak kendilerine en çok sordukları soruların başında, Nasıl Zayıflayabilirim sorusu geliyordur. Vücutta ki fazla kilolardan kurtulmak, hem fiziksel hemde ruhsal sağlık açısından önemli. Kilo problemi olan birçok kişide aynı zamanda psikolojik problemlerde ortaya çıkmaktadır. Fazla kilolardan kurtulmak, Yağları […]

Göbek ve Karın Yağlarını Eritmek için Ne Yapmalı

Göbek ve Karın Yağlarını Eritmek için Ne Yapmalı

Alınan fazla kalorilerin yağ olarak depolandığı bölgelerin başında; Göbek, Karın, Bel cevresi ve Kalçalar yani basen bölgesi gelmektedir. Bu bölgede biriken yağları sadece diyetle eritmek Pek mümkün değildir. Sadece diyet yaparak Düz bir Karna veya Sıkı bir Kalçaya sahip olamazsınız. Sizin yapmanız gereken Egzersizler yaparak, […]

Sandaloz Sakızı Diyeti : Sandaloz Sakızı Zayıflatır mı ?

Sandaloz Sakızı Diyeti : Sandaloz Sakızı Zayıflatır mı ?

Fazla kilolarıyla başı dertte olup, Sandaloz sakızını duymayanımız yoktur. Zayıflamak isteyen kişilere Sandaloz sakızı bir mucize gibi imdadına yetişiyor. 2 haftada Günde 7 kilo vermek çok zor görünsede aslında mümkündür. Sandaloz Sakızı da bu kiloları vermemizde bize yardımcı olacak ve kısa sürede daha hızlı bir […]

Çimen Suyu Diyeti ve Faydaları

Çimen Suyu Diyeti ve Faydaları

Son dönemlerde bitkisel yöntemlere artan ilginin ardından bir çok bitkisel kür gün yüzüne çıkmaya başladı. Bunlardan biride son dönemlerde ünlülerin kullandığı çimen suyu diyeti. Çimen suyu olarak adlandırılan bu kür,  buğday çiminden elde ediliyor. Bu yüzden ismine aldanıp, Bahçede ki çimenlerin suyunu hazırlayop içmeye kalkmayın. […]

Yeşil Kahve Zayıflatır mı ?

Yeşil Kahve Zayıflatır mı ?

Dr. Mehmet Öz’ün kendi tv programında zayıflamak isteyenlere yeşil kahveyi önermesiyle bir hayli popüler olmuştu. Yeşil kahve içerisinde doğal olarak bulunan kafein maddesi, metobolizmanın hızlanmasını sağlayarak, hızlı bir şekilde zayıflamayı sağlıyor. Yeşil kahve çekirdeği içerinde bulunan klorojenik asit sayesinde yağ yakımı gerçekleştirerek zayıflamayı sağlıyor. Hazırlaması […]

ideal Kilo Hesaplama

ideal Kilo Hesaplama

ideal Kilonuz Kaç biliyor musunuz ? Boy, kilo ve yaş bilgilerini doğru birşekilde sisteme girerek, ideal kilonuzu kolayca öğrenin. Bir çok insan normal kiloda olmasına rağmen çevre baskısından dolayı kendini ya zayıf zannediyor yada kilolu sanıyor. Bu yanlış algıyı ortadan kaldıracak olan ideal kilo hesaplama […]

Kilo Almak için Öneriler- Ne Yapmalı ?

Kilo Almak için Öneriler- Ne Yapmalı ?

Obeziteden dolayı, çevremizde kilo almak isteyenlerden çok kilo vermek isteyenleri görüyoruz. Ancak zayıflamak isteyenler kadar kilo almak için çaba sarf eden insanlar da var. Kilo almaya çalışan kişilerin yaptığı en büyük yanlış, Hızlı şekilde kilo alırım düşüncesiyle sağlıksız beslenmeleridir. Oysa kilo vermek için nasıl ki […]

Hızlı Yağ Yakan Yiyecekler

Hızlı Yağ Yakan Yiyecekler

Zayıflamak isteyenler için beslenme büyük önem taşıyor. Bazı yiyecekler kilo almaya neden olurken bazı yiyecekler de metabolizma hızını arttırarak yağ yakmaya yardımcı oluyor. Bu yağ yakıcı yiyecekler sayesinde hem açlığınızı giderebilir, hemde zayıflayabilirsiniz. Böylelikle herhangi bir diyet yapmadan vucudunuza hem daha az kalori alacaksınız hemde […]

Hızlı Göbek Eritme Hareketleri

Hızlı Göbek Eritme Hareketleri

Göbek bölgesinde oluşan yağlar hem erkeklerin hemde bayanların büyük problemi. Uygun bir diyet ile birlikte yapacağınız egzersizler, göbek etrafında yağlanma olmasını engellediği gibi, var olan yağlarında erimesini sağlar. Bir çok arkadaşımız göbek eriten hareketleri yapmasına rağmen olumlu sonuç alamadığını dile getiriyor. Bunun sebebi, bu egzersizlerin […]