Saglikli Olmak adına herşey..

Kategori: Beslenme ve Diyet

Selülitlerden Kurtulma Yolları

Selülitlerden Kurtulma Yolları

Selülitler genellikle yaz mevsimine girerken kadınların aklına gelir. Zamanları çok kısıtlı olduğu için hızlıca çeşitli çözümler denerler ve genelde sonuçlar da pek istedikleri gibi olmaz. Selülit sadece yaz mevsimi öncesinde düşünülmesi gereken bir sorun değildir. Yıl boyunca bu konuda tedbiri elden bırakmamak gerekir. Hayatınızın rutini […]

Hızlı Zayıflama Hareketleri YENİ !!

Hızlı Zayıflama Hareketleri YENİ !!

Fazla kilo şikayeti olanların sayısı her gecen gün artıyor. Özellikle kadınların bu şikayeti erkeklerden daha fazla olmaktadır. Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı sonucu alınan kilolar maalesef kolay verilemiyor. Zayıflamak istiyorsanız, ilk hedefiniz sağlıklı beslenmek olmalıdır. Yanlış beslenme sonucu alınan kaloriyi egzersizlerle yakmak oldukça zahmetli […]

Protein Diyeti Nasıl Yapılır ? Ne Yapmalı

Protein Diyeti Nasıl Yapılır ? Ne Yapmalı

Protein diyeti , basitçe protein ağırlıklı beslenme şeklinde yapılan bir diyettir. Fazla kiloları olanlar için son dönemlerde oldukça populer olan protein diyeti, vücutta yağ birikmesine sebep olan karbonhidratların tüketimini azaltıp protein ağırlıklı beslenmeye yöneltmeyi amaçlamaktadır. Diyet süresince protein ağırlı beslenmenin yanında, vücut için gerekli olan […]

Bacak inceltme Hareketleri ve Diyeti

Bacak inceltme Hareketleri ve Diyeti

Bacak inceltme için yapılması gerekenler Bölgesel olarak kilo probleminiz var ise, bunun önüne ancak bölgesel zayıflama hareketleri yaparak önüne gecebilirsiniz. Göbek yağalarından sonra en çok Basen ve bacak bölgesi yağlanmaktadır. Hatta bazı durumlarda göbeğinizin olmamasına rağmen bacaklarınız vücudunuza oranla daha kalın olabilmektedir. Bu görünümü değiştirmek […]

Acilen Zayıflamak iStiyorum Diyenlere Öneriler

Acilen Zayıflamak iStiyorum Diyenlere Öneriler

Zayıflamak istiyorum diyenlere Öneriler Birçok kişi Hızlı kilo vermek için çeşitli yöntemler uygulamaktadır. Ancak sonuç olarak istediğini alamayanlar, farklı zayıflama yollarına başvurmaya başlıyor. Bu zayıflama yollarını bulmak içinde kendisine nasıl zayıflayabilirim, Zayıflamak için ne yapmalıyım gibi sorular yöneltiyor ve bu yönde cevaplar arıyor. Sizde Hızlı […]

21 Günde Basen Eriten Diyet Listesi

21 Günde Basen Eriten Diyet Listesi

Basen bölgesinde ki fazla kilolardan şikayetçi olanalr için önerilen Basen eritme Diyetini 3 hafta boyunca düzenliyi uygulayarak 5 kilo kadar verebilirsiniz .. Dikkat !! Ne kadar kilo vereceğiniz aynı zamanda metabolizma hızınız ile alakalıdır. Bu yüzden Basen eritme diyetini uyguladığınız süre boyunca, basen eriten egzersizleri […]

Zayıflamak için Yapılması Gerekenler Nelerdir ?

Zayıflamak için Yapılması Gerekenler Nelerdir ?

“Zayıflamak için ne yapmalıyım?” Sorusunu, Fazla kilolarından şikayetçi olan herkes mutlaka kendine Soruyor. Temel olarak Zayıflamak için ” Alınan Kaloriden Çok daha Fazlasını Yakmamız Gerekiyor” bunu biliyoruz. Ancak, bunu gerçekleştirebilmek ve zayıflamak için Ekstradan neler yapmalıyız Bunu bir çoğumuz bilmiyor . Kilo vermek için Mutlaka […]

Zayıflamak için Bunları Yapmayın !!

Zayıflamak için Bunları Yapmayın !!

Hiç bir zorluk çekmeden Zarif ve güzel görünmeyi hangimiz istemez ki ? Bunun farkında olan birçok fırsatçı, insanalrın bu isteklerini arzularını kullanarak kendilerine çıkar sağlıyor. Sağlık bakanlığının yetersiz denetimi sonucu artık TV’lerde bile Zayıflama ürünleri ile ilgili reklamlar görür olduk. Bilmeniz gereken ve sormanız gereken […]

Göbek Yağları NasıL Eritilir ?

Göbek Yağları NasıL Eritilir ?

Göbek nasıl eritilir? Milenyum çağının en büyük sorunlarının başında obezite geliyor. Dengesiz ve sağlıksız beslenme sonucu alınan kilolar verilemiyor ve ciddi sorunların ortaya çıkmasına sebep oluyor. Özellikle Göbek bölgesinde oluşan yağlanmalardan dolayı hem sağlık hemde görünümde kusurlar oluşmaya başlıyor. Göbek yağlanması hızlı birşekilde görülürken göbek yağlarını […]

Kilo vermek ve Zayıflamak için Ne Yapılmalı

Kilo vermek ve Zayıflamak için Ne Yapılmalı

Gümünüzün en büyük hastalıklarından biri hiç şüphesiz ki Obezite yani Aşırı kilo problemi geliyor. Bu hastalıktan kurtulmak, Fazla kilolarını vermek ve Zayıflamak için çaba gösteren Yüzbinlerce kişi vardır. Fazla Kiloları vermek ve zayıflamak için en önemli unsur elbette Kişinin kararlılığı gelmektedir. Zayıflamak için Alınan hapların […]